2、在學習之前不要上網、看電視、電影、玩游戲、打電話和閑聊。
在學習之前不妨自己定下一個規則，先完成當天的計劃和目標，然后再上網、看電影或玩游戲。如果你遇到特殊的情況，不得不上網，給自己定下時間，時間到了之后，堅決斷線，開始學習。
學不進去了怎么辦？教你八個提高學習效率方法！
3+證書考試延遲，中職技能證書考試延遲，突然之間的“陽了”……讓很多同學無法適從，很多同學大呼：學不進去怎么辦？今天，大撕兄給大家帶來8個方法。
1、明確今天晚上學習的目標，學到什么程度才可以睡覺。
學習之前，一定要用筆在紙上列個清單出來，這樣更便于安排時間，不致于手忙腳亂。如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感，這種負罪感也不失為一種有效方法。
3、減少學習時的干擾。
在使用電腦學習時，不要開QQ之類的聊天工具，郵件也不要開，最大限度的減少網絡干擾。手機最好也關掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來。
4、比較心煩的時候，不要等心情變好，可以試著馬上開始學習。
有時候自己情緒受到干擾，經常覺得沒有思路，不知道從哪里開始。其實你會發現，當強迫自己開始學習之后，很快就會進入狀態。
5、在晚上學習時多喝水少喝飲料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。
一般晚上學習時，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因對提升學習效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。如果你真的要喝，一定要喝熱的，濃度不要太高的飲品。糖也是一樣，會減慢你大腦的思維速度，影響你的判斷。最好多喝水。
6、學習40分鐘左右要休息一會。
學習時間太長會造成疲勞狀態，學到40分鐘左右可以偷一會懶，休息幾分鐘，慢慢的加長集中注意力的時間，循環漸進，但最好不要上網、聊天或打開微信，一定記得控制時間，用鬧鐘定時。
7、實在很困的時候，活動一下。
可以站起來，到處走走?；蛘呷ズ人?，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個澡，聽一些節奏很強的音樂也會有幫助。
8、最重要的是開始的15分鐘。
這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學習15分鐘之后，你就開始步入正軌了，之后的學習都會是一帆風順，你也會信心大增地繼續學習了。
